Agua: fuente de saludEl agua es una combinación de hidrógeno y oxígeno y es la base de los líquidos corporales. Además, el agua es el compuesto químico más importante para la existencia de la vida en nuestro planeta y, por tanto, esencial en la nutrición de plantas y animales de todo tipo.
el cuerpo humano está compuesto en aproximadamente el 70 % por agua (porcentaje que varía según la edad de la persona y el estado de salud en que se encuentre) y sin ella los seres humanos moriríamos en pocos días. En las personas adultas, entre el 60 y el 65 % de su composición corporal está formada por agua, porcentaje que aumenta en personas de menor edad. Un niño, puede alcanzar hasta un 80 % de agua en su constitución corporal
Los individuos que gozan de buena salud, Una gran parte se debe a una buena hidratación, ya que el agua es fuente de vida, el 70 % de la tierra es agua , aunque una gran parte es agua no consumible . Para mantener una buena salud y belleza necesitamos. De una buena hidratación, todo ser vivo necesita hidratarse para poder vivir. Dependemos del agua y el oxigeno.
Aproximadamente de 55 a75% de nuestro peso corporal está formado por agua. Si perdemos sólo de 1 a 2% del agua de nuestro organismo el rendimiento atlético puede verse afectado. Si perdemos más del 10% del volumen de agua corporal podría sobrevenir un golpe de calor etc... Es fácil darnos cuenta de lo esencial que es mantener un equilibrio en los fluidos, los atletas.
Tu cuerpo necesita de 10 calorías por cada libra que debes pesar
¡Ya sabes ¡ mantente atent@ de tu hidratación para así tener un cuerpo saludable. Tú y todos los seres vivos necesitamos del agua.
